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栄養面でのサポートも行えるよう知識を身につけます!

トレーナーコース

今回は明治の遠山さんをお招きして、栄養講座を行っていただきました。

・食事は体づくりのための土台であること

・スポーツ選手の基本食は「栄養フルコース型」の食事を目指した方が良いこと

・スポーツ選手の体づくりに重要な栄養素はたんぱく質であること

・怪我対策のために積極的に摂取したい栄養素はたんぱく質、コラーゲン、カルシウム、ビタミンC、ビタミンDであること

・風邪対策のために積極的に摂取したい栄養素は
ビタミンC、ビタミンA、乳酸菌、たんぱく質であること

などを学びました!

今日学んだ食事の大切さを色々なカテゴリーの選手や身近な人にも伝えていきたいです。

また、私自身も食事を見直せれる良い機会となりました!

 

想像もつかない新しい世界が、
あなたを待っています。