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今回は、実際にベンチプレスを行いバーの握り方や

5点姿勢を意識しながらトレーニングを体験しました。

5点姿勢は想像以上に難しく、維持するのがとても大変でした。

やり方を知らないまま行ってしまうと、怪我や死に関わるので

しっかりと知識を身につけて正確な指導ができるように頑張っていきます！

講師の方は実際にトレーニングを積んでいる方なので色々なアドバイスを頂けてとても勉強になりました。

次回も楽しみです！