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こんにちは！シズトレ部員です！

今日は障害評価のハムストリングス肉離れ編を行いました。

肉離れの評価で1番大切なことは、肉離れの程度を知ることです。それから、HOPSを用いて評価をしていきます。

肉離れは程度を３つに分けます。奥脇の分類によって、一型、二型、三型に分けられ、その中でも二型が1番多いことを学びました。

繰り返し肉離れをしてしまうと心理面が関係する為、復帰までに時間がかかってしまいます。今日学んだことを忘れないように、たくさん練習を重ねていきたいです。